Ficha Técnica de Pecho

	TÈCNICA INDIVIDUAL	TÈCNICA CORRECTA	ERRORES TECNICOS PERSONALES	5 EJERCICIOS PARA  CORREGIR
POSICIÒN DEL CUERPO	En línea recta y boca abajo	La alineación horizontal y lateral
ACCIÒN DE PIERNAS	Encojo las piernas y al igual que los brazos se expande con un movimiento circular amplio	Se encogen las piernas para aproximarlas al cuerpo, con las rodillas y los dedos de los pies hacia afuera, y luego se estiran con un impulso al tiempo que los brazos vuelven al punto de partida	La patada debe ser mas amplia	Practica de patada de rana
ACCIÒN DE BRAZOS	Los brazos se situan en el pecho y se efectua un movimiento circular amplio hasta llegar denuevo al pecho	se abren los brazos hacia atrás hasta quedar en línea con los hombros, siempre encima o debajo de la superficie del agua
RESPIRACIÒN	Cada cuatro patadas, cuando ocurre la brazada, de frente y por la boca	El nadador exhala debajo del agua
COORDINACIÒN	4 patadas, una brazada y en esta una respiración	Nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente, las palmas vueltas